おはようございます
みなさま、
お元気ですか？
今朝
家族を見送ろうとした時
西の空に
ぽっかり
月が浮かんでいました
それに気づいたのは
夫
空を見上げて
月を眺めている夫
カッコいい
そして
なによりも
同じものを観て
一緒に
それを感じることができる
この幸せに
感謝しています
今日もありがとう
永露江未子先生の
台風対策
気候の変わり目にも
活用します
保存版 その１、その２
その１ もみもみする場所
https://ameblo.jp/emiko5577/entry-12764770959.html
その２ 効果的なストレッチ
https://ameblo.jp/emiko5577/entry-12764945673.html
みなさまも
ご自分と向き合うお時間を
これからも
元気で、心豊かに過ごすために
すべてのことに感謝し
ゆっくりじっくり
取り組んでいきます
緑と白🍀
みなさまに
「さわやかさ」が届きますように
さぁ、今日は
何に出会えるかな？
新しい出会いに
ワクワクしています
今日も
みなさまにとって
キラキラスマイル
素敵な１日になりますように
カラダだけではなく
いろんなサインを見逃さず、
カラダとココロを
整えていきたいと思います
もちろん
食事は五色五味
エクササイズも
無理なく
できる範囲で
今日は首から肩にかけて
ゆっくり伸ばしまーす
今日もお元気で
もしも、ご存知ない方
時々、下の
COCOemi HP
もご覧ください
役立つ情報が
てんこ盛りです
自分のできることを
丁寧にやる
無心に
呼吸とともに
今に集中
みなさまの
カラダとココロの健康を
願っています
さらさらと・・・
しなやかに・・・
軽やかに・・・
今日も、
生かされていることに
感謝します
きっと今日もいい日だよ
からだとこころを整える
COCOemi魔法のバランスレッスン
私はBasic講座の講師をさせていただいています
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