おはようございます
みなさま、
お元気ですか?
昨日
晩御飯を作ろうかなと
冷蔵庫を開けると
緑のお野菜がありません
どうしようかな?
と考えていると・・・
ご近所さんから
いただきもの
なんと緑のお野菜ばかり
しかも新鮮
ありがたいことです
蒸し野菜カレーの完成
パプリカとピーマンの色が鮮やか
ゴーヤチャンプルも完成
これで
食べ物の台風対策はOK
あとは
こちらを見て
体をさらに強化
https://ameblo.jp/emiko5577/entry-12764770959.html
永露江未子先生の
台風対策 保存版 です
みなさまが
素敵な休日を
過ごされることを
お祈りします
夏の疲れが
出やすい時期
みなさまも
ご自分と向き合うお時間を
これからも
元気で、心豊かに過ごすために
すべてのことに感謝し
ゆっくりじっくり
取り組んでいきます
さぁ、今日は
何に出会えるかな?
新しい出会いに
ワクワクしています
今日も
みなさまにとって
キラキラスマイル
素敵な1日になりますように
カラダだけではなく
いろんなサインを見逃さず、
カラダとココロを
整えていきたいと思います
もちろん
食事は五色五味
エクササイズも
無理なく
できる範囲で
今日も台風対策
首筋をゆっくり伸ばす
黄色と緑の野菜を意識して
五色五味、バランスよく
今日もお元気で
もしも、ご存知ない方
時々、下の
COCOemi HP
もご覧ください
役立つ情報が
てんこ盛りです
自分のできることを
丁寧にやる
無心に
呼吸とともに
今に集中
みなさまの
カラダとココロの健康を
願っています
さらさらと・・・
しなやかに・・・
軽やかに・・・
感謝します
きっと今日もいい日だよ
からだとこころを整える
COCOemi魔法のバランスレッスン
私はBasic講座の講師をさせていただいています
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