おはようございます
みなさま、
お元気ですか？
梅雨はあけましたが
湿度が高く
気温も高い
なんとなく
だるさを感じます
みなさまは
いかがでしょうか？
私は元気です
と言いたいところですが
一昨日は
少々、頭痛がして
早めに
足の親指と薬指をもんで
青汁を飲んで
早めに休みました
昨日は
エクササイズに参加して
体全体のケアをすることが
できました
最近、
よく思うことは
「早めの手あて」の大切さ
せっかくの「気づき」も
タイミングが大切
自分の体の状態を
知っているのは
実は自分自身
自分の体こそ
大切にいたわることが
元気を継続する方法だと
最近、つくづく感じます
見てください
この夏、９回目の収穫
ありがたいですね
ブルーベリーが必要なのは
やはり
私のようです 笑
きっと
輝く瞳になるでしょう 笑
これからも
元気で、心豊かに過ごすために
すべてのことに感謝し
ゆっくりじっくり
取り組んでいきます
コレ、ラジオで紹介した
フラワーアレンジメント
素敵でしょう
さぁ、今日は
何に出会えるかな？
新しい出会いに
ワクワクしています
今日も
みなさまにとって
キラキラスマイル
素敵な１日になりますように
カラダだけではなく
いろんなサインを見逃さず、
カラダとココロを
整えていきたいと思います
もちろん
食事は五色五味
エクササイズも
無理なく
できる範囲で
今日は目の周りを
優しくマッサージ
今日もお元気で
もしも、ご存知ない方
時々、下の
COCOemi HP
もご覧ください
役立つ情報が
てんこ盛りです
自分のできることを
丁寧にやる
無心に
呼吸とともに
今に集中
みなさまの
カラダとココロの健康を
願っています
さらさらと・・・
しなやかに・・・
軽やかに・・・
今日も、
生かされていることに
感謝します
きっと今日もいい日だよ
からだとこころを整える
COCOemi魔法のバランスレッスン
私はBasic講座の講師をさせていただいています
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