おはようございます
みなさん、
お元気ですか？
昨日は、
月に一度のお楽しみのひとつ
「えいごCafe」参加
の予定でしたが・・・
コロナの関係で
急遽中止になりました
残念ではありましたが、
良いことも
こんな
キラキラした
雫を見ることが
できました
雨あがりの
一瞬の出来事
光が当たって
うつくしい
目にはうつくしいものを
カラダだけではなく
いろんなサインを見逃さず、
カラダとココロを
整えていきます
もちろん
食事は五色五味
エクササイズも
無理なく
できる範囲で
今日は、意識して
体を温めます
自分のできることを
丁寧にやる
無心に
呼吸とともに
今に集中
今年も
みなさまの
カラダとココロの健康を
願っています
さらさらと・・・
しなやかに・・・
軽やかに・・・
冷やさぬよう、
食べすぎぬよう・・・
ご自愛ください
今日も、
生かされていることに
感謝します
きっと今日もいい日だよ
からだとこころを整える
COCOemi魔法のバランスレッスン
私はBasic講座の講師をさせていただいています
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