おはようございます
みなさん、
お元気ですか？
最近、
E テレを見る機会が増えています
なぜか、楽しいんです
我が子が小さい頃
よく一緒に見ていた番組や
新しい番組
昨日は、ストレッチマン・ゴールド
という番組を見て、
思わず一緒に
「ストレッチマン体操」を
している自分がいました
たった１０分間の番組ですが、
真剣にやると
結構効きます
しかも、どこに効くのかも
説明があります
最後には
ヒーローになった気分になれます（笑）
またまた
童心にかえっています（笑）
夏の疲れが出やすいこの時期、
ぜひ試してみてください
自分のできることを
丁寧にやる
無心に
呼吸とともに
今に集中
みなさまの
カラダとココロの健康を
願っています
さらさらと・・・
しなやかに・・・
軽やかに・・・
みなさま
残暑厳しき折
ご自愛ください
今日も、
生かされていることに
感謝します
きっと今日もいい日だよ
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