おす。
くわです。
7月のカラダ塾のテーマ(昼の部)を紹介します。
【昼の部】
7月の桑原カラダ塾のテーマは
「腰痛・脚を整える股関節エクササイズ」です！
前回は、多裂筋の緊張を
取っていくことをテーマに
ヒップハイクという種目を紐解きました。
多裂筋は身体の後面に
存在する筋ですが
今回は身体の前面に存在する筋に
重点を置いたエクササイズを紹介します。
この情報だけだと
全体像がつかめないとおもいますが、
新しい種目をバンバン紹介する予定です。
今すぐ使えるような種目も
いくつかあります。
股関節の能力の現状を
知ることになるでしょう！
お楽しみに♪
それでは✋
👤(げんき広場にいみスタッフ)
「最後までお読みいただきありがとうございました」
新見市健康増進施設 げんき広場にいみ
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