おいーす。
くわです。
5月のカラダ塾[朝の部]のテーマが決定したのでお知らせします。
【朝の部】
今すぐ使える運動実践シリーズ
『草取り・屈み作業の前後にすべきケア』
今回のテーマは
「日常生活に、より関係の深い内容」
を選びました。
草取り、屈み作業の特徴は
『顔・頭が前に移動し、
上半身は前のめり』
そうなると、首(頸椎)、腰へ負担をかけます。
上半身のざっくりとした問題は
神経を介して『首から』
下半身のざっくりとした問題は
神経を介して『腰から』
と捉えると、
カラダを整える良い指針となります。
今回はそんな首と腰を中心に
10分程度で行える組み合わせを
紹介していこうと思いますので、
ぜひ、日常生活のウォーミングアップ
クールダウンとしてご活用ください！
それでは✋
👤(げんき広場にいみスタッフ)
「最後までお読みいただきありがとうございました」
新見市健康増進施設 げんき広場にいみ
【ホームページ】
新着情報・更新情報はホームページで連絡しています。
【館内写真】
ジム・プール・浴場など施設が充実しています。
【問い合わせ先/無料相談の予約もこちら】
0867-71-2168
【場所】
新見市上市15-1
Googleマップ
【フェイスブック】
友達申請してくださいね。
【Youtube】
チャンネル名
「げんき広場のげんきの素」
【公式ブログ】
このブログでは普段お伝え出来ないことなどを発信しています。
来られている方も来られてない方もぜひお読みください。
【その他】
Twitter、Instagramも一応やってます。
genkihiroba213で検索してください。
