現在、いろんな会社へ出向き、企業研修の講師をやっています。
研修の中身はいろいろですが、
たまにあるのが、
「ウチの従業員に、セルフケアの方法について話をして欲しい。」
というもの。
「セルフケア」とは、
「自分で自分の心のケアをする」ことです。
要するに、「自助努力」ですね。
これって、老後資金を作るのと同じです。
ちなみに、老後資金はというと・・・「公的年金＋自助努力」となります。
ああ・・老後資金か・・・
考えるだけで、アタマ痛いわーっ・・・
宝くじ、当たらんかねーっ・・・5億円くらい、よろしく！！
あ・・話、もとに戻します。
みなさん、自分の身体の健康には気を遣います。
運動したり、サプリ飲んだり、ダイエットしたり・・
普通、健康診断もちゃんと受けていることでしょう。
しかし、自分の心の健康については
あまり・・というか、ほとんど気を使っていないのが現実です。
前回の「ウ○コ」の話ではありませんが、
おいしいものをガンガン食べ、
美酒をゴクゴク飲みまくったら、
当然、出すものはちゃんと出さなきゃなりません。
出すべきものが出なければ、
「熊のプーさん」みたいなポッコリお腹になってしまい
とても苦しいに違いありません。
（要するに、便秘ね。）
「熊のプーさん」とお友達になっているのは、
羽生結弦くんだけで十分です。
（羽生氏は、熊のプーさんが大好きなんだそうです。）
身体だけではなくて、心も同じです。
ストレスという名の悪い刺激をガンガン浴びて、
心の疲れがたまってくる前に、
こまめにガス抜きをしなければなりません。
「こまめにガス抜き」
これがポイント。
トイレに行くのと同じです。
「トイレの行きだめ」なんて、普通存在しません。
「ガスの抜きだめ」も、本来なら存在しないのでしょう。
セルフケア研修では、
そんなところから話を始めていきます。
いかに、オモシロオカシク？展開していくか・・
いつも考えながら進めています。
従業員さんは、長い時間お話を聴くのが苦手な方が多いですから。
もちろん、羽生結弦くんの話はしませんが・・。
これからは、どんどんネタにしようと思います。
彼は、女性（特にオバ様）からの人気が高いようなので・・。
女性が多い職場では・・いいかも。
