皆さんおはこんばんにち歯(^^)/
スタッフKちゃんです！
本日は、糖質についてお話させていただきます！
糖質は三大栄養素の1つですよね。
そもそも糖質とは何なのか？？
ということなんですが、炭水化物から糖質を除いたものです。
実はこの糖質なんですが、普段の食事にも多く含まれています
現代の日本にはご飯にパンにスナック菓子とあふれているので
相当気を付けていないと糖質を摂りすぎてしまいます。
この糖質の摂りすぎがあらゆる生活習慣病と深く関連していて
その代表例が糖尿病になります。
糖尿病患者は、予備軍を含めると２０００万人いるといわれ、
日本人の６人に一人と言われております。
でも普段からヘルシーな食事を心がけてるから大丈夫！！
と思っていても、
実は糖質が多く含まれていることが多いです。
例えば(玄米・みそ汁・ほうれん草のひたし・れんこんと人参のにつけ)
とても健康に思えますが実は、糖質量はすごく多く含まれているのです！！(>_<)
それに、糖質制限をすると驚くほどに美肌効果があったり、
若返ったり？しちゃうかもなんです！？
こういった話を
もっと詳しく学びたい方・健康になりたい方・ダイエットしたい方
へ向けた勉強会などもやってます✨
そしていつもお越しいただき、誠にありがとうございます!(^^)!
これからも、健康についての知識を深め
薬に頼らない、健康的なライフスタイルを
手に入れましょう！！(≧▽≦)
今日も明日も元気！！
歯が命(#^^#)