皆さんおはこんばんにち歯(^^)/
スタッフKちゃんです！
近畿地方梅雨明けしましたね！🌦
平年より10日遅いみたいです🌞
すっごく暑いです(~_~;)セミも大声で鳴いていてやっと夏を感じますね！🌞🌴🌊🍧
でも今年は夏らしいことあまりできないですよね。夏祭りはないし、海もいけないし、プールも規制されているだろうし…😢
なんだか寂しい2020年の夏になりそうです(￣▽￣;)
さて今日からはみんな大好き”ツナ缶🐟”について詳しくご紹介いたします！
今回は栄養素をご紹介！
※100gあたりに含まれている量
・カロリー：267kcal
・糖質：0.1g
・たんぱく質：17.7g
・脂質：21.7g
・DHA：65mg
・EPA：14mg
・鉄分：0.5mg
・ビタミンK：44㎍
カロリーが高いと感じるかもしれませんがこれは油漬けの油の部分も含んだカロリーです！
実際は身をしぼって油を捨てることが多いため取り入れるカロリーは記載通りではないのでご安心を！
糖質は0.1と非常に低糖質なので安心していただけますね！
次回はツナ缶の油に含まれる栄養をご紹介します！
それでは本日はこの辺で！
今日も明日も元気！！
歯が命(#^^#)🐟