筋肉痛の2日目

９月１０日、

トレッドミル、３．２ｋｍ。

20分

計１４．４ｋｍ

昨日のジョグですっかり疲れきった私の体。

運動不足が祟っています。

でも、筋肉痛だけで良かった。

関節に来るかなって、ちょっと心配してたから。

足、特にふくらはぎがパンパンなので、今日は休憩と思っていたけど、

夫が早く帰宅したのでジムへ。

子供を見てくれる間に運動しないとね。

夫が忙しくて、実はこれが一番の問題なんだけど。

ストレッチをしようと思ったけど、その前に少しだけトレッドミル。

約20分、じわーっと汗ばむ程度にゆっくり。

その後のストレッチが気持ちよかった。

久しぶりに知人に会って、少しおしゃべり。

楽しい時間でした。

明日も筋肉痛かな。

練習、どうしようかな。