可動域が拡がれば、いいことだらけ。
私の永遠のテーマです。
この肩甲骨まわり、活性化すればダイエットにだって効果的
ちょっと昔はここを温めろだろ冷やせだののダイエットはやりましたね～
カイロ貼るとか、サロンパス貼るとか・・・
それからカルニチンをとると、ここの褐色脂肪細胞が活性化するとかね。
で、この肩甲骨なんですが
顔のたるみの鍵を握る
顔から頭のうしろを通って、肩甲骨までぐぐっと筋肉がつながっている。
僧帽筋（そうぼうきん） というらしい。
だから顔だけマッサージしてもたるみには効かない。。
頭皮マッサージだけでも、やらないよりはましだけど・・・
なので、わたしもいよいよ顔やばいな・・・と思ったら、
肩甲骨マッサージに行きます
駅前の、異国情緒あふれるお姉さんがやってくれるところが応急処置。
３０分２３００円
私、肩甲骨周り指定でほぐしてもらってます。お姉さん上手なんだなこれが。
もちろん、2週間に1度きちんと整体でメンテはしてもらうし、
週１回このあたりを動かすエクササイズだって通っているが・・・・・・・・
背中をまるめたり、胸を張ったりをくりかえす運動。
これが温まるを超えて、すぐ熱くなる。カラダに血がめぐってきた～って感じ。
でも、肩こりがひどい私は、せっぱつまることがあるのです。
（コリより顔のたるみを気にしている私・・・・・・・・
）私のカラダアドバイザーは実はこのマッサージがとてつもなく上手
とにかく肩こりはなくなるし、ぐーんと背中が解放されたみたいになる。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・毎日やってほしい
コリがひどくて、可動域が狭い私は、
楽器を弾くときも、どうにもここが疲れて仕方が無い・・・
ボーイングなんかなげやりになっちゃうから
だから、長時間弾かなければならないときは、
スポーツ用の可動域を広げるインナーを着るんだけど、
これがまたあなどれじ
ものすごいラク。
肩甲骨。
ダイエットにも、顔のたるみにも。楽器を弾くのにも。
ぜーんぶ肩甲骨
