実は体調を崩してましてブログの更新が
できてなくてすみませんでした！！
春からの多忙でいつも元気な私も
ダウンしてました。。。
さて！
昨日は私の尊敬するらいくみさんの自己受容セミナー大阪１３期。
アシスタントとして入らせていただきました。
今回のメンバーはとっても可愛い３人。
不思議な共通点もあり
「一緒に時間を共にするメンバーは偶然じゃない」ことを
感じさせてくれました。
現実が楽しくない。困ったことがある。
そんなときは必ず自己受容ができていない証拠。
潜在意識で自分が自分をどう思っているか。
それって 親から言われてきた言葉で作られていたりします。
「あなたってちゃんとできない子ね」
「あなたって可愛くない」
「あなたってバカ」
親が感情任せに言ってしまった言葉を
あなたはしっかりと取り込んで
心の深〜いところにしまい込む。
そしてそれをビリーフとして持ってしまう。「私って○○だから。」
でもね
それって 単なる勘違いだから！！
勘違い。
気のせい。
で
その小さい頃からの間違った思い込みを外したいですよね？
どうやって？？
それは らいくみさんがいつも言ってる「感情の垂れ流し」。
これにつきます。
私たちは 「怒り」などのマイナスの感情は
持ったらいけないと思ってるんですね。
人を嫌っちゃいけないとか。
でも感情に良い悪いはないから。
感じて出したら終わり。で浄化されるのに
蓋をして沈めているからどんどん溜まって
お腹の中が真っ黒になる。
感情は表現したら終わるんです。
ブツブツ言うとか ノートに書くとか。
あとは 厄介なのが「罪悪感」。
罪悪感を持っていると
一見いい人に見えてしまうから。笑
めちゃくちゃタチが悪い・・・
「私があんなことして悪かった・・・」
「私のせいで・・・」
って、すぐ反省して自分を責めてしまう人。
これね
本当に やめないと やばいよーーーー。
自分を責めていたらいつまでたっても変われないんです。
周りの状況も良くならない。
何か困ったことが起きてしまった時
「過ぎたことはしゃーない」って開き直る「チームアホ」 ←らいくみさん命名
「あれが起きたのは私のせい」って反省する「チーム死にたい」
圧倒的に
チームアホの方が 結果が変わっているそうです！！
反省はしなくていい
それより これからどうしよう。それだけ。
自己受容にはある意味 開き直り力も必要かも。
罪悪感は筋肉痛。
感じても すぐに反省せずに 開き直っていきましょう！
そして
らいくみさんの講座を受けた方は
継続受講をお勧めします。
そうすると必ず変われますよん。