近畿地方は梅雨明け、夏本番です。
こりゃ、暑いは。走るのは早朝か夜だけど、そんな時間に走るのは絶対嫌。
どうしますかね。
とりあえずネットサーフィン。
「冬にフルマラソン目指すなら、夏は無理しなくて良い。距離を走って鍛えるのはトレーニングですが、
直射日光にあたり、紫外線にさらされることは意味ない消耗的なご意見が」
おっしゃるとーりですわ。
嫌いなマラソンには金をかけないのが主義ですが、涼しいスポーツクラブで走るか水泳も良いとのこと。
７月の残りと、８月、９月の最初くらいですかね。
よしっ、限定的にスポーツクラブに行こう！
結果、ランニングマシンで1時間8kmを完走！こりゃ良いですね。テレビあるし。暫くこれだね。
１８日も１０ｋｍ走へ。
暑いから夜が良いんでしょうけど、夜はビールが飲みたいので、１６時から走ることに。
（こんなんで良いのか？）
まだ太陽が出てますが、日焼け止めを塗りスタート。
今日のテーマは「とにかくゆっくり走る。」
本当にゆっくり走る。速く走りたくなる気持ちを抑え、とにかく長く。
１km6分半ちょっと 。
「おっ、意外といけるじゃん。」
音楽を聞きながら、歌詞を頭で歌えるくらい。呼吸も苦しいのはＮＧ。苦しくなりそうになったら、いやっ、
苦しくなる前にゆっくりへ。
10kmを完走！これでビールが飲める！！
記録１時間１１分強。目標の１時間１０分は超えてしまいましたが、ひとまず満足です。
私は６時間での完走が目標。走るっていうか、まずは４２ＫＭを進む事が優先ですね。
ゆっくり走る＝長く続けられる基本ですね。明後日も走ります。
今日は10km走にチャレンジ。デーゲームの阪神の勝利を確認し、スタート。昨日は4kmでまさかのリタイア。今日は比較的涼しい夕方と昨日失敗した（日焼け対策で採用した）長袖を半袖にしてGO!最初は良かったんですが、やはり5km手前でアウト。
こりゃ、フルマラソン無理だわ。
スーパーに入って、水をゴクリ。ハァ～。。。。。10分以上は歩きましたね。
しかし、よくよく時計見ると、5km走った貯金があり、まだそれなりのペースだと気づく。
とにかく、10km走ろうと言う気に。意外と走れる！！
休みながら、何とか、何とか10kmを走り切ると言ううより通過する。記録10km、1時間20分弱！
今日は歩きました。歩いた上での記録です。でも、完走を目指す僕には
「歩くことは決して悪ではない」ことが分かりました。
程よく走り、歩くときは歩く。これを実感した日でした。
ネットでプロが初心者に向けた言葉を見つけました。
「初心者ほど速く走りたがる。それは間違い。ゆっくり走り、早く歩く。これがコツ」だそうです。
今日の10km（自己最高距離）からわかったこと。
①歩くことは悪ではない。
②ゆっくり走り、はやく歩く。
賢く完走を目指すことですね。
好きだったゴルフ。究極のスランプに落ちました。
何をしたらいいか本当に分からない。
ゴルフの究極のスランプは当てるしかなくなった。地獄を見ました。
でも、このスランプから学ぶことが必ずあると思って練習しました。本当に練習しました。１日に３００球、４５０球、最高は６８０球。
大事なラウンドの前に迷ったけど嫌々練習に行くことに。そしたら思い出した。というか過去学んだ理想のスイングが描けるようになった。こうやって振ったらあるべきすべてにつながると。
その大事なラウンド。理想の結果とは行かなかったけど、この姿勢でいけば必ず良い成績が残ると思うし、そう確信するラウンドだった。
スランプ＝進化のチャンスと信じながら練習してきた自分が正しいかどうか。真の結果はこれからである。
