「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」
Eiko (著)
この本は、表紙にもタイトルにもインパクトあります。
とてもキャッチーですね。
開脚ができることのメリット、
実践方法、
小説
が主な内容です。
読む、というよりは実践を促す本です。
読書は読後こそ大切、というどこかで読んだ教えにしたがい
やってみることにしました！！
私は、驚くほど体が硬いわけではありませんが
前屈したら、指先が床につく程度。
それほど柔らかいわけでもありません。
今、プログラム３週目。
効果・・・感じております！
プログラムのひとつ、「シコストレッチ」。
私はここに効果を実感しています。
明らかに、始めたときよりも腰を沈めることができるようになってます。
まだ、ベターっとまではいきませんが
プログラム後半、どこまでできるのか楽しみになってきました。
小説が大部分を占めているのがビックリです。
難解な文章ではないので、
早い人なら１日で読めてしまうくらいだと思います。
全体的に、気負わない本ですので
頭や体が疲れた時に、よいのではないでしょうか。