本日、66.7（安定してますな
）
【夕飯】キャベツ+もやしたっぷりの生姜焼き
ところで。
）【朝食】牛乳🥛（時間なかった
）
）【昼食】カップラーメンの辛ラーメンをアレンジ
あとキウイ🥝
あとキウイ🥝でお終いのはずが、辛い物食べた後って、、、
必ず甘い物が食べたくなる衝動、、、
忘れてた
、、、で。
やっぱり食べたくて、食べました
オールブランフレーク
しょうがないよぉ〜〜
しょうがないよぉ〜〜
と言い訳しながら、食べました
おかげで心は満たされました❣️
茎 ワカメ付きの酢の物
ところで。
腸内くんが、全然言うことを聞いてくれないのです
適度な運動と
食物繊維に気を付けた食事。
ううー〜〜ん。
後は、ストレスのせいかな、、、🌀🌀🌀
今夜はツムラの漢方を服用して眠ります❣️