不思議な現象が起こりました
減っております
【昼食】主人がチャーハンを作ってくれました✨✨ありがとう
内臓脂肪も皮下脂肪も多いけど、筋肉量が意外とちゃんとあって驚きました‼️
水分をめっちゃ摂っているのに、減っておりました❣️排便はまずまず◯
【朝食】
スムージー
【昼食】主人がチャーハンを作ってくれました✨✨ありがとう
+スティック野菜の大根とモツ煮少々。
【夕飯】
【夕飯】
久しぶりの女子会
差し入れは野菜メインにしました✨✨
バジルの効いたガパオライスも美味しかったーーー
‼️
‼️夜、炭水化物摂取するのが怖くなるけど、
そんな事に捉われず、女子会は女子会
深夜のスイーツまで食べて楽しみました
深夜のスイーツまで食べて楽しみましたお茶を多めに飲んで利尿効果バッチリです‼️
あと
【本気モード】
1ヶ月ちょっとリハビリしてしておりますが、
こんなものを測ってもらいました
コレを毎月測ってもらい、指標を見出したいと思います
三日坊主にもならなかった私が、頑張れているんだもの
明日もコツコツ、えいえいおーー