本日67.8。昨日と同じ。
【夕食】
アリガトウ
スタンプを押してみる、、、
いっぱい出ないかな、、、
昨晩水もたっぷり飲んだけど、思うようには出ず、、、
が三回。
が三回。今日も腸にいい食事を心がけて、リハビリもやったけど、お腹は張って張って苦しいので、
やはり、漢方薬に頼ってしまいました、、、
仕方ない
また明日からやり直し‼️
また明日からやり直し‼️さて今日の食事。
【朝食】茎わかめ、刺身醤油にしようとしたけど進まなくて、スムージーに入れたら、バツゲームみたいになってしまった😆💦
【昼食】
【昼食】
主人が作ってくれた太刀魚の蒲焼
キノコのマリネ
きんぴら牛蒡
トマトのオリーブがけ
しじみの味噌汁
美味し〜〜い美味し〜〜い
ペロリと平らげました‼️
【夕食】
たくさんの野菜スティック
（写真は家族分）
（写真は家族分）豆乳で作ったシーザードレッシングにディップして
鶏肉のモツ煮（レバー、砂肝、鶏モツ内臓いっぱい）
キムチ納豆とワカメ味噌汁
夜のウォーキング
愛息子と愛娘が同行してくれました🎵アリガトウ
仲間がいるって、人肌って、本当にいいな
アリガトウ
母さん、コツコツ頑張るよ