本日、小林麻央ちゃんの月命日。
リハビリウォーキングする時間は取れなかったけど、夜、手を合わせに行きました。（生前からいつもここでお参りしてます）
夜お地蔵さん
撮ると、雰囲気出過ぎちゃうけど、、、載せておこうっと。
撮ると、雰囲気出過ぎちゃうけど、、、載せておこうっと。『麻央ちゃんのおかげで、私頑張ってますよ🎀』
と報告。
さて、本日のワタクシ。
67.8。
オォ！ようやく67キロ台さんこんにちは😃と喜びたいところですが、
それどころではない、、、
お腹が、お腹がパンパンなんです
例によって、便秘クンです
オリーブオイル・米ぬか・セロリ・ごぼう・海藻
ガセリの恵みやLG21など、腸にいいものたくさん摂取してるのに、、、
泣く。。。
泣く。。。夜、何気なく主人にボヤいたら
『水分が全然足りてないんじゃない⁇』
、、、⁉️⁉️⁉️
それだわ、きっと
ということで、寝る前に息子が
『はい！飲んで飲んで‼️』
とマグカップに4杯の水を渡されて、
調子に乗って飲みました❣️
明日こそ排便なかったら、破裂しちゃう
一応、今日のメニューもレコーディングしておきます。
【朝食】スムージー（オリーブオイル・セロリ・ほうれん草・バナナ・ヨーグルト・LG21.米ぬか・豆乳）
【昼食】社食
【夕飯】餃子もどき〜〜
餃子の皮をやめにして、油抜きした油揚げを使用しました❣️
明日はお通じがあることを祈って、、、 おやすみなさい