まだまだ暑すぎる昨今。。。最近19時以降に行っていることがある。。
まめたまというユーチューブの筋トレ動画をみながら4分間腹筋、2分間の腕立て伏せ、外に出てタオルでピッチング練習を行うシャドーピッチング、ランニングだ！！！！！！！
食後に腹筋と腕立て伏せで筋肉を追い込んだ後、野球の練習とランニングを行うのはとても気持ちがいい。。
今日は4，4㎞走った！！！タイムは1㎞大体5分20秒くらいのペース。汗だくすぎるしがちできついけど続けていこうとおもう！！！
今は帰宅し、涼しい部屋でブログを書いています！！！！
今日は日勤だったがとてもいい一日だった。
すっごく眠いから寝ようかな！！おやすみ、、、
また明日。いい一日を。。。