こんにちは٩(*´︶`*)۶
なのはです🌷
今日はダイエットのお話( ¯///¯ )
実は12月中食べすぎて年始に体重計に乗ったら5キロほど太ってました😱😱😱
ｲﾔｧｧｧｧｧ😱😱ってことでダイエットしてます😘
営業時間が19:45までなので出勤終わりにできるだけ毎日ジムに通ってます💁♀️
食事で意識しているのは16時間空腹の時間を作るということ(●´ω`●)
『オートファジーダイエット』って言うらしいですよ！
飲み物もコカコーラゼロなら太らないやろって人工甘味料信者だったので、お店以外での飲み物は水に変えました👏 👏 👏
エビアンの水がお気に入りです💗
そんなこんなで太る前の体重に戻りましたが、ダイエットは継続して頑張りたいと思います🥰
食べることは大好きななのはでした🐶🐶