睡眠何時間必要ですか？

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このところの平均睡眠時間は　約6時間くらいです。

この6時間を切ってしまうと、昼間に眠気が・・・・




津波




のように押し寄せてきます。

そうなってくると仕事どころではなく、どうやって

眠気を覚ますのかで四苦八苦です(^_^;)


この　6時間を守って1週間を過ごしてますが、

週末が近づいてくると起きるのが憂鬱になる時が

あります。


本当は　7時間以上寝るほうが自分にとっては

良いのでしょうが、夜更かしは止められません(^_^;)