こんにちは～
現役クリエイトの近藤です(@^^)/~~~
今回もＱ＆Ａシリーズで行きますよ！
前回は『眠くて勉強できない時はどうすれば？』という質問にお答えさせて頂きました。
その中で脳の栄養素ということに少しだけ触れましたよね。
って、覚えてますか？
実は、脳の栄養素についてぜひ知っておいて欲しいんですよ。
そうすると受験を有利に戦うことができるようになりますので。
ということで今回は『お腹がすいて勉強できない時はどうすれば？』という問いにお答えしていきます。
この内容が少しでも大学受験や高校生活の手助けになれば嬉しく思います。
では早速いってみましょう♪
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Ｑ：
お腹がすいて勉強できない時はどうすれば？
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Ａ：
実はこの手の質問って意外と多いんですよね～
夜遅くまで勉強していてお腹が減るのに悩んでいる生徒が多いみたいですｗｗ
確かに勉強していると何故かお腹が減ってしまいます。
特に動いているわけでもないのに不思議と空腹感に見舞われるなんてこと経験あると思います。
まぁ、このまま放っておければいいんですが…
意外とお腹が減ると困ることが多いので何とかした方が良いですね。
お腹が減っている間、
集中力がなくなる
なんてことになりますから。
そしてお腹が減って眠くなるという場合もありますよね。
要はあまり良いことがないわけです。
じゃあ、お腹を満たした方が良いな！
なんて言って食べてしまうと…
今度は満腹で、
集中力がなくなる
という結果にｗｗ
しかも、大抵はそのまま眠くなります。
まぁ、要はどちらでも同じ結果になってしまうってことなんですけどねｗｗ
またカロリー取りすぎ、食べる時間が遅い、お菓子をたくさん食べてしまう…
などなど、健康面で考えてもあまり良いことが無いように思えますよね。
そもそも、何故勉強しているとお腹が減るのでしょうか？
この原因がわかっていれば解決するのは簡単なんですよ！
実はお腹が減る原因は、
脳の栄養不足
なんですね。
勉強することによって脳内の栄養分を使ってしまいます。
当然栄養不足ですから脳は栄養を補給するように命令するわけです。
ところがその命令がまた大雑把なんですよｗｗ
脳の栄養分だけを要求せず、全てまとめてお腹がすいたという命令を出すんです。
ということは脳の栄養分以外は足りた状態なんですよね。
でも、それがわからず脳の栄養素以外もたっぷり摂取するという結果になるんです。
要は脳の栄養素だけ取れば良いってことなんですけど…
じゃあ、脳の栄養分とはいったい何なのか？
答えは、
糖分
なんですよ！
しかも糖分の中でもブドウ糖です。
新鮮なブドウ糖を消費して脳を働かせているわけです。
ブドウ糖がなくなると脳は働かなくなります。
そのせいで集中力がなくなったり眠くなったりするんですね。
逆を言えばブドウ糖を吸収すれば脳はしっかり働きますので。
ブドウ糖のみをしっかり摂取すると良いですね。
ちなみにブドウ糖は薬局などで売ってますよ！
ラムネの味が少し薄くなった感じですｗｗ
あっ、もしブドウ糖が手に入らなければ飴などでも大丈夫です。
この脳の栄養分の摂取はテスト前なども気にしてみると良いですよ。
しっかりと栄養補給をしてがんばっていきましょう！
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ぜひ、参考にしてみてくださいね♪
次回は内容を変えて『勉強しやすい場所って…』という質問にお答えしていきます。
次回もお楽しみに！
大学受験【現役クリエイト】 近藤
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