本のご紹介。
スマホ脳の著者の新刊「メンタル脳」
同じ著者が出したストレス脳のティーンエイジャー向けに書かれた本です。
ストレス、緊張、不安、うつなど精神的に症状は脳が危機を感じて身を守るための警告。
脳が命を最優先に自分の体を連動して動かしている。
それを認識することで自分をコントロール術を記載されている。
メンタル脳は読んでいないがスマホ脳、運動脳と比較するとめちゃめちゃ読みやすい。
１０代の子にもわかりやすく解説・説明してくれています。
ストレス社会に対するメンタル対処法が書かれているので是非ご一読ください。
うちの子らも読んでくれないかな〜
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