＜ダイエット4ヵ月と8日目＞
先週11/1より
体重－0.1kg
体脂肪－0.6%
7/1より
体重－5.7kg
体脂肪−2.8%
今週市の健診を受けるので、一応今日がダイエット最終日。
目標体重にあと0.2kgでした。
まあ久々の40kg台に戻ったし、誤差の範囲😅ってことで、
頑張りました！
ダイエット成功でしょう！
テレワークによるコロナ太りを解消するために始めたダイエット。
4ヵ月で約6kg減量も無理のない、いいペースでした。
途中から始めた「リングフィットアドベンチャー」も筋肉を増やして、体脂肪率を減らすのに効果的だったと思います。
リングフィットは今はレベル131。
あと2ヵ月くらいはアドベンチャーコース楽しめそう。
今後も体重キープとリバウンド防止のために、週1回はブログで報告しようと思います。
50代でもダイエット頑張っている人たちへのエールを込めて👍😄🌸
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