2歳、体重11kg弱
少食な彼の為、品数少なめですが1品で少しでも栄養が取れるように毎日試行中
16穀米ご飯
ブロッコリー
ニンニク漬け鳥の唐揚げ
白菜＆長ネギ味噌汁
柿
一番ご飯が好きな彼は16穀米でビタミン、ミネラル、カルシウムなどバッチリ
ブロッコリーは少しずつ練習したら食べてくれるように
鳥の唐揚げは普通の唐揚げ粉にニンニクの摩り下ろしと生姜少々、わさびを混ぜ込み10分位ビニール袋に入れて揉み置きます
ニンニクを大量に入れると嫌がるので手羽10匹に対し2片くらいで
わさびは体に凄い良いとテレビで見て以来、結構色々なレシピに入れてます。
因みにわさびは熱が通ると全く辛く無く、むしろマイルドな味に変わるから色々なレシピに対応可能ですよ
味噌汁にはなるべく沢山の食材の出汁が出るように2品以上は入れます
更に汁物を飲まない時はふを入れ、汁を吸収して食べさせると結構完食します
果物はその季節に合った物をなるべく取るようにしてますよ
さっ、明日は何を作ろうかな。