今日は定休日
2回目の更新ですっ😆
がんばって起きた朝イチZUMBA
あたしにZUMBAあるよーって教えてくれたお友達、あっ‼️今日ZUMBAだ‼️靴忘れたー🤣
えっ⁉️マジー😱
代行クラスは裸足でやるそうで…
もーう（笑）
お友達に靴借りて、無事に参加できました💨
ZUMBAはけっこう人がたくさんいました‼️
朝イチのレッスンだからかな〜
ひさびさにお友達に会えてうれしかったです
ZUMBAの後は、有料の姫トレレッスンに出ました‼️
お友達が出ていて、以前、肩痛の事で先生に相談させてもらいました。
いい機会だからと有料だけど出てみました👍
レッスンは、ストレッチから地味〜にじっくり全身のトレーニング。
先生曰く、地味にキツいのよ😵⁉️
ここが痛い人はここが弱いとか、こーするとここに効くとか、細かい説明。
いろんな症状や、その人にあったアドバイスもいただけて、とても勉強になりました‼️
先生はとても有名な方らしく、お家で施術されてるらしいですがなかなか予約が取れないらしいです。
だから、口コミのみ‼️
イントラの先生方もみなさん行ってらっしゃるらしいです。
お友達は、たった1回で肩が上がるように😵⁉️
もう少しして時間が合えば、ぜひ1回診てもらおうと思ってます🤔
先生にも、治るよって言っていただいたし。
それまでは、金曜日に時間見つけて姫トレ行こうと思います😉
Kさん、先生を紹介してくれてありがとう😆🙏
終わったら、急激にお腹が空いた〜🤣
もうね、お腹がグーグー鳴ってた（笑）
一旦洋服に着替えての外出🚗💨
外出は1時間なので、そう遠くは行けません。
でも〜リトモス前のお約束
いつものルーティーン☕️
ジムの近くのセブン🏪
大好きコールスローサラダ🥗とBIGフランク
これに、スーパーで買ったパンも⁉️
もうさ、グーグーお腹減りすぎて、食欲が止まらない🤣
バクバク食べていたら、お腹10分目（笑）
く、く、苦しい😓
ジムに戻ったら、エアロ始まる時間だった。
みんなに出なよーって言われたけど、無理〜😆
来月からがんばるから〜👍
リトモスはMIX
またまた、あれこれやったっけ〜🤔
また、空いていたので、1番前の先生の横で
思いっきり動けたけど、身体が重っ😅💦
途中、みんなにお腹減ってきたぁ〜って😁
ステキなおばーちゃま💕
今日は、忘れずにリトモス一緒に出ました‼️
レッスン中もたくさん話しかけてくれて、お風呂に入ってる時も、わざわざあたしが洗ってるところまで来てくれて、楽しかったわ〜って😉
よっぽど楽しかったんだね〜😆
あたしも楽しかったよ〜
あたしにその気持ちを伝えたいのが溢れてた‼️
よかった〜😊
もう、来週から毎週来るからねって言ってお風呂出て行きました。
来週もよろしくねぇ〜🥰
今日も、楽しかった〜
1日とーっても楽しかった〜🤗
これで、明日はがんばれそうです←明日だけかい‼️
社員さんが、研修で岡山に。
うちの会社は岡山に本社があります。
で、お土産は、もちろんきびだんご😆
あたしいただくの最後だったらしく、パッケージがかわいかったのでパチリ📸
中身もかわいい❤️
桃太郎、鬼、お供のイヌ、サル、キジが描かれてました。
ありがとうございました😊
明日からまた６連勤になってしまった🤣
無理せずがんばる💪