☆運動☆

いやー梅雨が明けて、汗が止まりません💦

今日は、17時頃埼玉のお家に帰ってきました🏠

帰ってきて、まずお洗濯👕

で、スーパーへ。

１週間以上ぶりの🚗１週間以上ぶりのスーパー🚗💨

うーん。変わらない日常に戻りました（笑）

食事は制限があるので好き勝手に食べられない

見るもの全ておいしそう

やっぱ、食べすぎちゃうな〜💦💦💦

あと、食べる時間ね。

病院では、朝8時、昼12時、夜18時。キッチリかっきり決まってます。

家だと、どーしても夜が遅くなっちゃう

気を付けなきゃね

で、運動について。

運動療法のイケメン先生に色々聞いてきました‼️

（イケメンってとこがいいでしょ）

グッて力を入れる事は🆖

ガンガン走るのも🆖

筋力トレーニング🆖と、エアロで言うと、ハイインパクトは🆖

ダンス系は、おとなしくやる分には⭕️

あたし先生に、スタジオ中走り回っちゃうんだけど…って言ったら、自分で抑えなさい‼️って

とりあえず、7月中はZUMBAお休みしようかな

と思ってます…

7月末に外来があるので、そこでどのくらい良くなってるのか？もっとできるのか？禁止になっちゃうのか？

あたしの、これからのがんばりにかかってるな〜

せっかく、エアロ復活したばっかだったのにな

がんばろ〜✌️👍💪

隅っこでトレーニングしてるあたしを見かけたら、見守ってくださいませ

あー、早くやりたい❣️❣️❣️