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もお、あのペナペナの薄いヒートテックは着れなくなります。
これの上に厚手のセーターです
冷え性なのに、タイツまさか普通の履いてませんよね？ え、ストッキング
絶対だめ！！
このタイプの、分厚いニット素材を履いてます。
パンツ履くより断然温かいです
あとね、すっごく思うのが
ジーパンってめちゃくちゃ冷えますので気をつけてね
あれはもう保冷剤まとってるのと同じ。
ジーパンやパンツは裏起毛！
私は今年の冬はマタニティだったので、これを買ってみて最高すぎて毎日こればっかりです（笑）
売り切れちゃってましたが、同じようなの他のお店にもあります。
マタニティじゃないけど、意外に着ぶくれしないで形いいのたくさんありますよ
超絶おすすめで
もぉ冷え性さんには無理矢理にでも羽織らせたいのがこれ
ジェラートピケの上着！
私はガウンタイプの、膝下まであるタイプを着ています
もぉね、吹雪の中車のエンジンつけに外に出ても、ちっとも寒くない
家族みんなが
「さむいね〜ヒーターの温度あげようか」
と言ってても、
これ着てると
「え、寒くないからいーよ」
ってなります
暖かすぎて、母にも買わせました（笑）
※買ってあげてはない（笑）
毎日、暖かさに感動してます
だいぶ品薄になってるけど、今セールで30パー引きです！
冷えてる方は絶対おすすめ
後悔はしないと思います。
ちなみに、セールで靴下買ったけど
靴下はこういうモコモコよくあるから
ジェラートピケだから特別暖かいというのはあまり感じませんでした。
暖かいけど、上着が感動ものだったので、そこまでではないって感じです
でも、伸縮性がいいし長いから
履きやすいですよ
こうやって、着るものの暖かさを変えるだけで、全然違いますのでお試しください
ちなみに、冷えてから暖めるのと、冷える前に着込むのとでは暖かい度が違います。
一度冷えちゃうと、暖まるまで時間がかかりますので、「ひえそう」寒いかもと感じたらすぐに保温
風呂上がりや、温かいものを食べたあとなど、ポカポカの状態でポカポカファッションすると、湯たんぽのように保温されます
汗かくくらいのときは、後から冷えるから少し冷めてからね
《体を温める食べ物》
夏野菜や、温かい地域の食べ物はテキメンに体を冷やします。
サラダを食べたいときは、シナシナにならない程度にレンチンします
アボカドとトマトはカリウムめっちゃ多くて、体冷やす代表ですので、程々にしましょう
内臓の冷えは、口から入れるものの温度を上げるだけで変わります。
寒い冬は、飲み物はホット
アイス飲みたいときは、氷抜きで注文します
水も、お湯をさして白湯でいただきます
あと、朝晩お味噌汁は欠かしません。
体が温まるし、塩分は必要です！
ここ大事です
冷え性の方は減塩すると
ますます冷えますので気をつけてね
精製されていない、ちゃんとミネラルの入ったお塩なら、むしろ積極的に取ったほうが良いです
体液は水ではありません。
赤ちゃんの羊水もただの水じゃないです。
私は、毎日とる味噌は自分が使っている塩で作りたいので手前味噌で作っています。
お茶類は、
たんぽぽコーヒー
(妊娠に重要な腎臓に良くて、陽性食品なので温めます。)
麦茶は冷えますから、3年番茶にしてね。
(体を温め浄血します)
黒炒り玄米茶
(極陽性です。子宮内膜症や筋腫にもいいと言われています。姪っ子の湿疹がこのお茶で嘘のように消えました
)
