現在29週
絶賛逆子中です
これまでの私の知識では
逆子の原因は
・冷え
・猫背
これがでかいと思っていたのですが
猫背は卒業したし
姿勢もかなり意識して過ごしているし
毎日氷点下の日々でも
足もポカポカ
みんなが寒がっていても
一人だけ「そぉ？
」
」なんて得意気になってしまうくらい
冷えも卒業しました。
うーん
なんでだろ？
食医的にみると
穀物を中心にしっかりと中庸に
栄養をとっていれば
頭が重くなって
逆子にはならない
らしいのです
うちの子、頭軽いのか（笑）
だんだん戻りにくくなるとはいえ
34週あたりには
頭が重くなって
何もしなくても自然と逆子は治ることが多いらしいです。
でも、そのあたりで
みんな焦って
鍼灸や
逆子体操などをするので
「○○のおかげでなおった！」
と思うけど
実は自然に何もしなくても
直るということが
多いみたいです
胎動を感じる位置で
お腹の子が逆さになってるか
分かるのですが
まだ、一日の中でも
グルグルと移動しているようなので
そのうち直るだろうと楽観視しています
とはいえ、
ここ数日で
大きな方向転換が減ってきて
徐々に動くスペースが狭くなってるんだなと
感じてきたので
色々と勉強して
実験してみました
【骨盤の歪み説】
足を組んだり、片側に重心をかけるなどは
しないようにしているし
整骨院でずっとメンテナンスしてるので
歪みはないと思われます。
でも、一応トコちゃんベルトを
巻き始めてみました
うーん？
特に腰痛もなかったから
今の私にはあまり必要ないかも？
という感覚。
【冷え説】
冷えはあまりないと思ってるけど
連日の寒さに影響を受けているのかな？
おまたカイロをしてみました。
モコモコパンツの上から
小さなカイロを貼って
温めてみました
やはり、もともと冷えを感じていないので
こちらも効果はよくわからず。
【逆子体操】
これ、源のときも散々やって
全く意味なかったやつですが
ま、一応やってみました。
四つん這いになって
おしりを高く持ち上げるポーズか
寝ながらお尻にクッションを入れて
子宮を上に持ち上げることで
回転スペースを作ってあげる
というものです。
たしかに、子宮が持ち上がるようで
一瞬「何事？！」って感じで
ジタバタと胎動が激しくなります。
が、うちの子はすぐに落ち着いて
回転はしません
内臓下垂が原因の逆子なら
効果があるかもしれないですね！
【正しい体勢知らない説】
「頭が下よ〜」
と正しい位置を教えて言い聞かせると直る説
これは、胎動を下で感じるときに
いつもやってます。
口うるさく言ってるので
頭が下が正解なことは分かってるはず。
我が子には効果なし。
正しい位置を知らない赤ちゃんには
効果あるかも？
【寝姿勢を変えると戻る説】
赤ちゃんの背中側が上になるように
ママが寝ると回る説。
これは、そもそも
赤ちゃんの背中側って？
いまどんな姿勢でいるか分からないし
寝姿勢かえて回るなら
また違う方向に寝返り打ったら
戻るじゃん（笑）
もう、本当に子宮内に動くスペースがなくなった頃には有効かもしれないですね！
【呼吸浅い説】
こーれーだー！！！！
と思いました
お腹が大きくなったせいか
忙しくて身体が緊張してるのか
近頃、呼吸が苦しいのです。
寝てるときなんて苦しくて起きたりして
ヤバイヤバイ
と気がついたときには深呼吸してますが
どうも、肩周りや
肩甲骨周りの硬さを感じていました。
理屈としては、
横隔膜がよく動いていれば
逆子の赤ちゃんにとっては
頭の上の天井が
膨らんできて居心地が悪いから
自然と楽な位置（頭位）になる
ということらしい。
・思いっきりの深呼吸を繰り返し
・肋骨を開き肩甲骨を8の字に動かすようにグルグル
・後ろにそるように背伸びをする
・上半身をひねるようにストレッチ
※張りがあったり、動いてこなかった妊婦さんは急にストレッチは危険かもしれません。
これをワンセットやって30分ほどPC作業をして
立ち上がってみると。。。
あーーーー！
直ってる！！！！
この日は
前日からずっと逆子だったのですが
胎動がみぞおち下で感じる
速攻で効果ありました
その後、寝る前にはまた逆さになりましたが（笑）
でも、この横隔膜周辺を動かすことを意識してから
グルグル回るようになりました。
まだ、自由に動き回りたいようなので
「動けなくなる前に、頭を下にするんだよ〜」
と伝えて自由な格好でいてもらって
それと、以前に接骨院で
私が仕事中に逆さになるのは何故か聞いた際に、
ママの真似してるみたいだよ〜
と教えてもらいました
近頃は、仕事の時間が多かったので
一緒に働いて手伝ってくれているんだと
思ってみたりしています
帝王切開をするイメージは浮かばないので
きっと戻ってくれるんじゃないかな？
と思っています。
何はともあれ、どちらでも
最善の方法を自分で選んで
生まれてきてくれると思うので
戻らなければ、それはそれで
陣痛味わわなくて済むしなんて。
なんて。帝王切開の方が辛いと聞きますが
あの陣痛はもう嫌だと思ってしまうのも事実。
どちらにしても、痛みのない出産は無いですね
逆子でお困りのママさん
原因は色々とあるみたいなので
逆子体操以外にも試してみてくださーい
生まれる予定の命
みんな無事にこの世に誕生できますように
願いを込めて