はやんでしまいました。でも、寒～い1日でした渹今日は、ZUMBAと言うダンスレッスンに1本出て、マシンジムにて久々にしっかりトレーニング
この間、身体の中を久々に計ってもらったら、体重・体脂肪などは落ちてたのに筋力も落ちてしまってた
年明けから腰がいたくて、有酸素運動しかしてなかったからなぁ。
と言うわけで、少し筋力トレーニングがんばろっ
んで、今日のご飯
麻婆茄子&塩焼きそばあと、サラダとちくわ(笑)ちくわは、きゅうりとチーズを入れました(おつまみみたい)
明日は、ようやく2回目の免許更新してきます
明日、関東は
るらしいです煜では、また～渼
おやすみなさ～い
