明日、日曜もぶーちゃんは仕事…
昨日は、骨盤調整というヨガのクラスとマシン
今日は、リズムシェイプという走らないエアロビクスとマシン
行く度に、マシンメニューの変更しませんか？ってお知らせが来ていました
ようやくコーチをつかまえて、本日変更
その前に、始めてから1ヵ月たったので体の測定してみました
体重は増えていた
でもね、
体脂肪↓Down、筋肉↑Up、基礎代謝おおはば↑Upしてました
筋肉は、体中すべて発達
うわぁーい＼(^o^)／最近、病棟で看護師さんたちとおかし食べ過ぎてた…これがなきゃ、もっとよかったのかなぁ～
1ヵ月で、これは自分でもビックリ
もっと、がんばろ
と、言うことで、今日のご飯は【肉じゃが】にしてみました
体の為に、和食風ね
ぶーちゃんは、まだ帰ってきそうにありません
なので、寝ます
では、では、明日のスポーツクラブに備えて
おやすみなさ～い
