けいきん体操を生活に取り入れよう！

皆さんこんにちは！

玄武堂です！

当ブログでは、度々

『けいきん体操』

についてお話をさせていただいておりますが、

本日はその復習もかねて

腰痛や首後ろの痛みにも使える

簡単なけいきん体操を一つ見てみましょう！

つま先立ちを5秒×3回！

ワンセット15秒という驚きの手軽さ…

駅のホーム、信号待ち、調理中など、

ハッとしたときに是非お試しください！

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