皆さん、こんにちは。
塀内です。
最近、運動不足が祟ったのかずいぶんと体重が増えてきました。
まあそういうこともあるかと軽く考えていましたが、去年まで問題なくはくことができたジーンズが入らなくなっていることに気付き、これはいけないということでダイエットを始めることになりました。
そこで、今回はダイエットに役立つアロマを紹介します。
そのアロマとは、グレープフルーツ。みなさんお馴染みのあの柑橘類です。
グレープフルーツのフレーバーは交感神経を活性化させて気分を楽しく明るくしてくれるのですが、その際に脂肪の分解や燃焼をしやすくしてくれると言われているのです。
運動する前にこの香りをティッシュペーパーに数滴つけて吸入しておくことで、より効果的に体内の脂肪をエネルギーに変換することが出来るでしょう。
また、この香りはストレスによる精神的疲労を和らげてくれるとも言われているので、ダイエットによる精神的な疲れをリフレッシュするのにも役立つはずです。
これからの季節、美味しいものが増えてきて体重計が怖いという方、または涼しくなってきたので運動を始めてみようという方は、ぜひこの香りを試してみてください。