みなさん、こんにちは。
塀内です。
梅雨が明けて、ますます暑くなってきました。
梅雨が明けたにもかかわらず雨の多い日が続き、湿度が猛烈に高いです。
夜になっても気温が下がらず、寝苦しい思いをしておられる方も多いのではないでしょうか。
そこで今日は、寝つきの良くなるアロマ“ネロリ”をご紹介します。
ネロリは別名ビターオレンジ、日本ではダイダイの名前で知られるミカン科の高木です。
もともとはインドなどのアジア南東部を原産とする植物であり、熱帯から亜熱帯の地域で栽培されています。
日本では果実がお正月の飾りつけに使われていますが、それだけではなく初夏には白く美しい花を咲かせ、良い香りを放ちます。
このネロリの精油は気分を明るくしてやさしい気持ちをはぐくみ、緊張やストレスを和らげて身体のバランスを整えると言われています。
寝つきが良くないときなどはこの精油を数滴ティッシュにたらし枕元に置くと良いでしょう。
ネロリの香りがストレスを緩和し、質の良い眠りを手助けしてくれます。
皆さんも、夏の寝苦しい夜には、ネロリの香りで気持ちをやわらげてみてはいかがでしょうか。