仕事のあれこれ困り事研修
松本です。
「平常心」
いつも保って
いたいですよね。
でも、
これがなかなか難しい。
特に、
予想外の出来事が起きた時。
あたふたして、
気持ちが乱れてしまう。
そんな経験、
ありませんか？
では、
なぜそうなるのでしょうか。
そのメカニズムは、
とてもシンプルです。
人は、
「想定内」のことには
落ち着いて対応できます。
しかし、
「想定外」のことが
起きると、
頭が一瞬止まり、
どうしていいか
分からなくなる。
その結果、
感情が先に
動いてしまうのです。
つまり、
平常心が崩れるのは、
能力の問題ではなく、
「想定していなかった」
ことが原因なのです。
だからこそ、
あらかじめ
少しだけ考えておく。
「こういうことも
あるかもしれない」
そう思っておくだけで、
いざという時の対応は
大きく変わります。
そしてもう一つ。
予想外が起きた時ほど、
一度立ち止まる。
深呼吸して、
「今どうするか」
を考える。
それだけでも、
平常心は取り戻せます。
平常心とは、
何も起きない
状態ではなく、
起きたことに対して、
どう向き合うか。
その力なの
かもしれません。
では また
チャオ
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