トライアスロントレーニング
本日は洞爺湖
スイムウェットスーツを着てのスイム
泳ぎです
コーチ 名越くんは、消防の
非番明けのスイムトレーニング
私は弁当の製造 配達後のスイムトレーニング
昨年のスイムの、撃沈そんな経験から
今年は練習を重ねております
ウェットスーツで泳ぐことも
普段 やれてないのでね
ウェットスーツは 結構 胸が
締めつけられるね
泳いだ経路ね
なんかやっぱりプールのときとはまた違うのですょ
最初は心拍数が上がり最初は結構しんどかった。
最後のほうは心拍数も落ち着いたのでいい感じで
スイムアップ。 1500メートル 泳げたょ
最後に洞爺湖の深部
足のつかないところまで泳いでみました
途中で怖くなって戻りましたけどね😆
今回 泳いでいる隣りで登別と伊達消防署の合同
水難救助が
行われておりました
溺れても助けてくれるという感じでしたけど、
溺れることを知らせるのが難しいと
気づかないで終わってしまうかな(#^.^#)
無事、スイム練習を終えて
その後洞爺湖を自転車バイクで40キロ、
自転車でこぎ続ける
スイムアップ⤴️して
自転車まで こぎつければ何とかなる
1時間半位 自転車をこいだね🚲
そのあとは
ランニングをする予定がなかったのですが、
2キロ走ってみましたょ
10キロ走ればトライアスロンと
同じ内容でしたけど、
左側の膝が痛かったので途中で断念
なんか自分の走り方もちろんの
ティラノサウルスぽい🦖走りなので、
これは直す余地があるょ
11時から始まって2時半位には
終わったのかな？
その後
名越くんの妹さんのカフェで休憩
KITORINGOさん
で 栄養補給
ベリースムージー
ご馳走さまでした
郵便番号0520004
北海道伊達市萩原町107-4
レストランこだま
営業時間
平日11時〜14時
土日祝日11時〜15時
お休みは 不定休
電話 0142 23 4661
黄金豚こがねとんハンバーグ定食 1180円
定食のライスは🍚大盛り無料
おかわりのご飯は250円