スイムトレーニング
最近やっとビート板と仲良くなり始めてきました
水泳をしている方はお分かりと思いますが
ビート板を持ってのバタ足のトレーニング
最初は全然進まない😅
何のためにやってるかわからない
それぐらい進まないのです
なぜか？
それは足の使い方が
うまくいっていないから
ちょっと指摘してもらい意識する
と思った以上に進む
バタ足トレーニング
ここ数週間でバタ足が上手くなりました
人はやればできるもんですね😁
自分の場合は
右足
右足首がポイントでした
これを意識すると
みるみる進むぜ
帰宅後は
バイクトレーニング自転車🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️
少しペダルを回す
トライアスロントレーニングは
この組み合わせのトレーニングといいますからね
もう少し気温が高く
陽が残っていれば
泳いでバイクこいで走ってみますょ
7月のハスカップトライアスロン
待っていろょ 😄