昨日の晩ご飯

昨日の晩ご飯は‥


納豆、鮭フレークでご飯。

もつ煮。
にんじんニラネギえのき豆腐しょうがを入れました。

デザートにアイスを二口。




２日目にして思う。

いつもご飯を食べる時と少し違ったこの感じ！


意識改革やっちゃってる中ですッ



公開減量ってなかなかどうして‥

１人では意志が弱くて食べちゃうあたしには‥

‥いいかも

運動

腹筋１０回

骨盤運動２０回

腰上げ２０回

ぶらっと散歩＋買い物１時間弱



やってみました！


あたしゆるめに頑張ってます！

なんてったって美しく健康的に‥てのが目標だから無理はしないのですッ

そして長続きさせるため我慢もしませーんッ


体も精神も健全にきれいになるぞぅ

昼飯＆おやつ

昼飯
のり巻き二種類１／２ずつ
蒸しパン二種類各３口ずつ
ミルクティーとそば茶少し


おやつ
カルシウムウエハース二枚
ベビースター少し
赤ちゃんせんべい一枚




公開してると思うと少しずつ食べると満足した気になるのがすごいなぁ～