食事１日分

朝ご飯。
しらす納豆ご飯
鶏肉とこんにゃくの煮物
ブロッコリーとレタスのサラダ



昼ご飯。
チョコぱん
ゆかりおにぎり
飲むヨーグルト
カルシウム



おやつ。
ミスド



晩ご飯。
焼きそば
キムチ
鶏肉のしょうが煮




で、さっき
新タマネギとブロッコリーのサラダいっぱい食べましたぁ～


ガキんちょ達が早く寝てくれたので、

ついつい食べちゃいました～



ちなみに、
食べ終わってからの体重は５４，２キロでしたなぁ～


今麦茶飲んでます


香ばしい感じが好きですッ

食事１日分

朝ご飯。
しらす納豆ご飯
新タマネギサラダ
焼きチャーシュー
ビタミンC



昼ご飯。
ゆかりおにぎり
大豆バー
ビーチヨーグルト



晩ご飯
みょうがの冷や奴
そうめん
鶏肉とこんにゃくの煮物
チョコぱん



ですぅ～



前に体重計ったら５４，６になってたなぁ～



朝から＋１，６キロ


やっぱり朝減り過ぎだったのねぇ～

いきなりの減り過ぎもリバウンドすること考えると怖いわね

体重↓

６／２
５３，８キロ


６／３
５３，０キロ



でした～


これはヤバい。

ヤバいやせ方だ


リバウンドする感じだ