朝、昼ご飯

朝⑨時
納豆①パック
ご飯大盛①膳
茹でもやし、ブロッコリーのサラダ＆ゴマドレッシング
生プルーン⑤個
ピーナッツクリームぱん①個
コーヒーブラック


昼？おやつ？⑬時
チョコブラウニー
コーヒー



でした



なんか、甘いもの食べたくてね～


食べ過ぎってわかってるしお腹すいてないのに食べちゃってね～



心にまで肉ついちゃってきてるな

体重他

５２．６㌔

体脂肪率２７．４％
筋肉量３１．８％
骨量２．０Ｋ
基礎代謝１１４３Ｋ
体年齢２９歳



でした

変えた

デブ度下げるため、この女の子みたいにかわいくなるため、心機一転、
やってみた




また頑張るぞ～