昨日の晩①②

⑰時晩①
おにぎり＋梅干し大①個
札幌みそラーメン少し
ウィンナー炒め①本
ブロッコリーとキャベツの塩炒め山盛り


⑳時晩②
食パン⑥枚スライス④分の①枚
ホタテの醤油あぶり大②個
パワーバランス120キロカロリー
サツマイモのかりんとう300キロカロリー



相当、食べちゃってるね～

朝、昼ご飯

朝⑩時
もつ煮
梅干し他漬け物
ご飯①膳
りんご②分の①個


昼⑫時
おにぎり大①個
漬け物
ハイチュウ②個

体重他

５０．９㌔

体脂肪率２６．５％
筋肉量３２．１％
骨量２．０㌔
基礎代謝１１０４㌔カロリー
体年齢２８歳




昨日はずーっと食べてたのに減ったね～


なわとびも一昨日、昨日してないのになぜだ？