体重↓

５３，２キロでした～




牛乳にガムシロ入れて飲むとおやつ代わりになっていいかも


あたしは牛乳好きなので３００ＣＣ＋ガムシロ②分の①位にして氷たくさん入れて飲みますっ


あと、きゅうりとキャベツの組み合わせは利尿効果アップする

ドレッシングは何でも可


あたしは、
キャベツはナムル風か焼き肉たれが最近好き

きゅうりは明太マヨでた～っ～っぷりスティックで食べてます



今日も無理せず

頑張るぞ～