2009/05/11

唐揚げ 180㌍
カレー 100㌍
カツ 50㌍
魚 32㌍
ひじき煮 48㌍
隠元豆 50㌍

合計 470㌍


残り 891㌍

2009/05/11

銀チョコ 567㌍
午後ティー 10㌍


合計 577㌍

残り 1361㌍

晩御飯

アイス　　　213㌍
お餅　　　　180㌍
ポテトチップス　250㌍

雑炊 300㌍



合計 743㌍

残り 396㌍





間食食べ過ぎたf^_^;

反省しないと(^^ゞ

①晩御飯は300㌍以内
②８時以降は食べない
③間食はしない
④油っこい食べ物は控える
⑤寝る前に必ずストレッチをする



守んないとー(°д°;)