今年、最低数値の体重更新！

健康診断まで、あと3日を切りました。
そんな今朝の体重、51.5kg❗️
やった～❗️
今年一番軽い体重を更新です。
ゆうべは、帰宅後23時におせんべいとか、柏餅とか食べたから、たぶん増えてると思ってたんだけど、ビックリです。
減ってた！

でも、この1.5kgを健康診断までの3日でへらすのは、もう、ファスティングするしかない。
しかし、私は、健康診断を目指してきたけど、この体型を維持してこそのものなので、まあ、長い目で見て、無理して数字を帳尻を合わせしなくてもよいのかな、と。
別に誰に発表するわけでもないし。

なーんて、甘いのかな、と思いつつも、今夜は久々にお酒を飲んでしまったので、明日は節制しなければならないでしょうなぁ。

この後に及んでのリバウンドは、悲しすぎるから😅

体脂肪も一緒に減ってたんだけど、サイズ的には細くなってる様子がないので、引き締めにも力を注ぎたいと思います！

よし、がんばれ、私！

野球とダイエット

さて、野球は、交流戦になりました。
去年から1チームとの対戦がビジターか、ホームの三戦一回となり、交流戦の期間が短くなりました。
阪神戦は、初戦こそ則本くんでとったものの、結局、その後2連敗して負け越しました。
そして、2チームめ、中日戦が始まりました。
またもや、初戦は取れました。
仕事終わりに友達のLINEで勝ちを知り、職場で小さくガッツポーズ（笑）。
先発の塩見くん、やればできる子なんですよ。
野手は、ここんところの不調の末、昨日スタメンを外れたウィーラーがホームランを打ち、
今日スタメンを外れた銀次は代打で勝ち越し打を打ち、、、
本当にね、悔しい気持ちは、こうやって結果として出ると嬉しいねぇ。
できれば、明日も打ってくれたらもっと嬉しいねぇ。


さて、ダイエット。
52kg台から、51kg台に突入しまして、
ようやく、周りの方々から、
あれ？痩せた？と、たまーに言われるようになりました。
人が気づくのは、5kg痩せてから出そうです。
と、なると、まだまだですな😅
もう一息、頑張ります！

しかしねぇ。
女性同士って、いくつになっても、ダイエット成功した人に、意地悪なんだねぇ（笑）
二重顎で、お腹出てて、ブラジャーが食い込んでる人同士がつるんで、『いい歳して何頑張ってんのー？』的なね、冷ややかな方もいたりします。

いやいや、そっち側にだけは行きたくありませんからね！

そして、今日も、腹筋頑張ります！

楽天も、あたしも頑張れ👊

ダイエットその後

ダイエット日記をサボって久しくなります。
しかしながら、アナログではありますが、ノートにひたすら毎日の体重と体脂肪率、食べたものを記録し続けてます。
最近は、厳密ではないもののカロリーも。

相変わらず、15時から16時半までに夕食を終わらす生活は続いてますが、つい、我慢ならない日は、コンビニで、菓子パン買ったり、スナック買って帰り、それを食べてから寝るという暴挙にも出てしまい、、、
がんばったものを水の泡にしてしまったりしてたので、ついつい書けなくなりました。

多分、私は自分の暴挙を許し、時間も関係なく、食べたいものを食べたいだけ食べてたら、際限なく太る体質です。

両親ともに太ってましたしね。

ただ、年齢や老化で代謝が落ちるのは仕方ないし、ホルモンの低下などで、若い頃のような体型になるのは無理だとは思うけど、自分の体形や、食生活の乱れを全て年齢のせいにするのは、違うと思っています。

あと、時間制限だけで痩せるのは限界がありました。
何を食べてもいいというのは、違うみたいです。

職場の制服は、約一年間着てしまい、今更小さいものに替えてくれとは言えないので、ボタンの位置を自分で変更。ここからは、太れません！

目標は、去年の健康診断よりマイナス5kg。

ネットの自動計算システムで、年齢、体重、生活の強度、目標体重を入力すると、一日の摂取カロリーをこのくらいに抑えれば、目標体重を目指せるというのがあり、それを超えないように、地味に頑張ってます。
52kg前後で、停滞してますが。あとちょっと！
健康診断まで頑張ります。もちろん、リバウンドしないように、その後にキープも！

おしゃれがまた、楽しくなったのは、いいなぁと思います。
今年はバンバン二の腕出したり、白いパンツ履けるのは、痩せたおかげかなー。