お疲れです(*^ー^)ノ♪東京の興奮冷めやらぬ本日は(^○^)ゴールドジムにて鍛えてきたよ～ん(^○^)
ども＼(^_^)／
朝は若干体調優れず…ゴールドジム断念の危機に陥りそ～でしたがっ(￣▽￣;)なんとか 建て直し行ってきましたー
本日のメニュー
歩き ２０分のあと
背筋 三頭筋 腹筋 内転筋を ぐるぐる
ぐるぐる各２０～３０回
休みいれずに６０分頑張った～～＼(^_^)／＼(^_^)／＼(^_^)／
トレーナーさんに 身体いーかんじに仕上がってきましたね＼(^_^)／と 言われて＼(^_^)／上がった～
そのトレーナーさん ８月の終わりにボディービルのコンテストに出るそーな
行ってみよっかな～でわまた(*^ー^)ノ♪(*^ー^)ノ♪
ども＼(^_^)／
朝は若干体調優れず…ゴールドジム断念の危機に陥りそ～でしたがっ(￣▽￣;)なんとか 建て直し
行ってきましたー本日のメニュー
歩き ２０分のあと
背筋 三頭筋 腹筋 内転筋を ぐるぐる
ぐるぐる各２０～３０回休みいれずに６０分頑張った～～＼(^_^)／＼(^_^)／＼(^_^)／
トレーナーさんに 身体いーかんじに仕上がってきましたね＼(^_^)／と 言われて＼(^_^)／上がった～
そのトレーナーさん ８月の終わりにボディービルのコンテストに出るそーな
行ってみよっかな～
でわまた(*^ー^)ノ♪(*^ー^)ノ♪