４/１

本日から減量開始
今日仕事から帰宅してから約２キロ走りました
あとは腹筋１０×５回
これを毎日繰り返そうと思います
リバウンドしないように地道に筋肉をつけながら、脂肪を燃焼できたらと思います

今日の体重９４.３