deep breathing

呼吸。

ヒトは人生の中で、呼吸をする回数が決まっているそう。

つまり、その決まっている呼吸を使い果たしたら呼吸が止まってしまうという事らしいのです。


今私が学び中の気学のお話やら、身体のしくみのお話を夜な夜な語り合っていたのですが、

その「呼吸」についての事など知らなかった私はさぁ大変。

もともととっても呼吸の浅い私。

しかもある時期から過呼吸になってしまい、今ではすっかりと治ったものの

一時期はほんとうに酷かったので、そこでかなりの呼吸を浪費している事に気付く！！！

しかも、呼吸が浅いと怒りっぽくなるらしいです。戦闘態勢に入りやすいらしいのです。

これはマズいです...。争いごと苦手だし、戦闘するつもりなどありません～っ。

いらない、そんなものはいらない。

「一日のうちに呼吸を意識する時間を取ると良いでしょう」

「深呼吸をして下さい。深呼吸は大切なのです。」

とアドバイスを頂きました。


呼吸を深く。

...やはり、ヨガはじめるか。

忙しい日々が続いたり、身体がストレスを感じて来ると直ぐに呼吸器に表れてしまう私には

きっとヨガは向いているのだろう。

あとは大好きな自然に触れる事で心と身体をリラックスさせて行こう。

と思い、さっそく週末は軽井沢へ行ってまいりました。



さすがは避暑地、東京35℃、軽井沢24℃。むしろ寒かった。





緑がいっぱい。目にやさしい


軽井沢マルシェ。






平日はみっちりとお仕事をして週末には自然のある所へ出掛ける。

自然に触れ、癒され、美味しいものを頂き、日々感謝して穏やかに過ごす。

うん。そうしよう。

となると、車と別荘が欲しいなぁ。w




mari