今の季節お勧めの１つはクエン酸ですが
これまで話したクエン酸話しいろいろな体にいいものの吸収を助けます。
体内のアルカリ化にはいくつかの食材の作用がありますが、
その１つがクエン酸です。
しかし、夏にできる食材で酸っぱいものあったでしょうか
思い当たるとしたらそれは夏みかんしかありませんがそんなピンポイントの食材しかないのは腑に落ちないので
観点をかえて考えると夏場のアルカリ化はミネラルです。海藻とか
カルシウムを含む小魚海のもの
生野菜などミネラルの多いものたくさん食べることなんですね
しかしそこは文明人
スーパーで食材そろいます。
クエン酸を含む食材梅干しもありますが
1番効果的なものはレモンだと思いますよ
果汁皮にも有効な成分もあり皮ごと食べられることをお勧めします。
あと使う前に日光に当ててください
