色々な血液サラサラ方法たくさん耳にしますよね
どんなとき何でサラサラにすればいいのかなど
たくさん色々言われると、なんだかややっこしくてわからなくなります。
そこを整理して考えなくてはいけませんね
さて
ポスチュールペールでは３つの食材をお勧めします
１つ目は
クエン酸です 。クエン酸は柑橘系の酸っぱい成分が代表的ですが
血小板同士がくっつく（凝集）するといわゆるドロドロ血液になってしまいますが、この現象にクエン酸が作用します。
クエン酸は血小板の凝集を防止する効果があるため、血液をサラサラにするのに役立つのです。
なお、この効果は輸血のために使用する血液の凝固を防止するため、クエン酸ソーダが使われていることで証明されています。
人間の場合にも、クエン酸を摂取すると体内でクエン酸ソーダに変換されて、腸で取り込まれたあと血液の中へと入り込み、サラサラにしてくれるのです。また、クエン酸には疲労回復など、血液サラサラの効果以外にも摂るメリットがあるのが魅力的です。
また
私たちの身体は常に弱アルカリ性を保とうとする働きがあり、血液中のPH（ペーハー）値は通常7.3~7.4くらいに収まります。
しかし血液が酸性に傾くと体内でバクテリアが増え、身体の不調をきたすようになります。
通常の食生活をしていればそれほど気にするものではありません
身体は体内のpH値を調整するために、食べ物、飲み物から不足したミネラルを補充したり、逆に余分なミネラルを尿として排出することにより正常な値を保とうとします。
酸性食品を多く摂りすぎると体内のpH値が酸生に傾くため、身体は骨に含まれるアルカリ成分を使ってそれを中和しようとします。
そのため骨の密度が薄くなる骨粗しょう症にかかったり、 尿が酸性に傾くことで尿路結石が発生することもあります。
身体を弱アルカリ性に保つために、クエン酸を取り入れることをお勧めします。
先日お伝えした蜂蜜レモンシナモンいいですよー
